양파가 우리몸에 도움이 되는 이유

양파는 그 맛과 향기 뿐만 아니라 영양적 가치 역시 풍부한 식품 중 하나입니다. 이 작은 과일은 우리 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 그 중에서도 몇 가지를 알아보겠습니다.

 

1.칼륨 (Potassium): 양파는 칼륨의 풍부한 원천 중 하나로, 우리 신체의 전기적 기능을 조절하는 역할을 합니다. 이는 혈압을 조절하고 심장 건강을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

 

2.비타민 C (Vitamin C): 양파는 비타민 C의 훌륭한 공급원 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로서, 세포 손상을 예방하고 우리 면역 체계를 강화합니다. 또한 피부 건강을 유지하고 상처 치유를 촉진합니다.

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